Mini entrenamiento para ejercitar tu suelo pélvico y abdomen
Conocer y cuidar su cuerpo, con especial atención hacia tu abdomen, pelvis y periné.
- Autoconocimiento, Conocer que es el suelo pélvico y sus funciones
- Beneficios, porque es importante cuidarlo
- Conocer Como entrenarlo de forma eficaz y segura
- Localizarlo y ejercitarlo de forma aislada
- Practicar y aprender una divertida secuencia de movimientos para trabajarlos de forma global
