Cuidarte es el mayor acto de amor hacia ti misma y tu bebé
Gymterapia Woman
Te acompañamos para cuidar de tu salud de forma integral desde tu casa.
Gymterapia Woman: Danza Pélvica 1)
DURACIÓN: 13:33
Comienza la sesión, movilizando con placer y tomando consciencia de cada parte de tu cuerpo. Libera, mueve tu pelvis en cada postura. Espero que disfrutes 😉
Gymterapia Woman: Secuencia hipopresivos 1
DURACIÓN: 9:50
Comienza la sesión recordando respiración y postura báscia. Repite cada postura 3 veces. Espero que la disfrutes 😉
Gymterapia Woman: Suelo pélvico 2
DURACIÓN: 54:43
Inicia con una toma de conciencia corporal sentada. Continuamos trabajo suelo pélvico 2 y sigue moviendo, tonificando, relajando, DISFRUTANDO…
Gymterapia Woman: Suelo pélvico 3
DURACIÓN: 54:51
En esta sesión, aprenderás recomendaciones para cuidar tu suelo pélvico durante actividades cotidianas de la vida diaria. Y por supuesto mucho movimiento para seguir cuidando tu cuerpo desde casa. Disfruta cuidándote!!!
Gymterapia Woman: Danza pélvica II + Hipopresivos
DURACIÓN: 44:46
¿Preparada para calentar tu pelvis? En esta sesión, ejercitamos nuestro cuerpo con los divertidos movimientos de la danza del vientre, estabilizamos la musculatura profunda y combinamos con algunas posiciones de hipopresivos. Para finalizar, como siempre un poquito de vuelta a la calma, estiramientos y relax… Disfrútala…
Conecta con la diosa que llevas dentro
DURACIÓN: 9:01
Busca una posición cómoda y déjate llevar, este momento de conexión contigo misma, es un regalo para ti. DISFRÚTALO!!!
Activa tu periné
DURACIÓN: 5:36
Practica la contracción y relajación de los músculos del periné
Coactiva tu suelo pélvico y abdomen
DURACIÓN: 4:35
Practica la coactivación del suelo pélvico y el músculo transverso abdominal