más fuerza, más calma, más conexión
“Sabemos que tu cuerpo pide más que una simple clase de pilates…”
Quizás sientas que el pilates clásico se queda corto: te ayuda a moverte, sí, pero no llega a las raíces de tu dolor, tu cansancio o esa desconexión con tu energía femenina.
Sabemos que muchas veces el ejercicio se vive como una obligación más en medio de una vida acelerada.
Por eso tu cuerpo necesita algo distinto: un espacio donde cuidarse sea placentero, donde no se trata de exigirse, sino de reconectar con tu energía femenina, darte prioridad y convertirte en la protagonista de tu bienestar.
En FisioVERA hemos creado un espacio donde el pilates se expande y se transforma.
Donde el movimiento no solo fortalece tu cuerpo, sino que también calma tu sistema nervioso, eleva tu energía y te devuelve la sensación de sentirte plena.
¿Qué es?
Un método de movimiento integral que une la ciencia de la fisioterapia y ejercicio terapéutico con técnicas corporales, energéticas y ancestrales.
Aquí trabajarás tu cuerpo físico, sistema nervioso y energía vital a través de la fusión de:
🌿 Pilates consciente y adaptado
🌸 Suelo pélvico y abdomen
✨ Automasajes y liberación corporal
🌬️ Respiración y regulación nerviosa
🔥 Danzas femeninas
🧘 Relajación y meditaciones
Más que Pilates no es solo una clase. Es un ritual de autocuidado.
fases del programa
1. 🌬️ CONECTAR - ELEMENTO AIRE
Respiración, conciencia corporal y apertura.
Aprendes a parar, respirar y escuchar lo que tu cuerpo necesita.
2. 💧 LIBERAR - ELEMENTO AGUA
Automasajes, movimientos fluidos y técnicas de relajación.
El agua te enseña a fluir, a soltar la rigidez y moverte con placer.
3. 🌍 FIRMEZA Y ESTABILIDAD - ELEMENTO TIERRA
Fortalecimiento del abdomen, suelo pélvico y postura.
Recuperas tu fuerza interna con seguridad y equilibrio.
4. 🔥 ELEVAR TU ENERGÍA - ELEMENTO FUEGO
Movimiento libre, danza femenina y activación vital.
El fuego despierta tu alegría, confianza y poder creador.
5. 🌸INTEGRAL - RUTUAL DE AUTOCUIDADO
Respiración y meditación final.
Un cierre donde cuerpo y mente se unen en calma y gratitud.
Movimiento con alma y ciencia…
Te dedicarás tiempo para:
- Desconectar de la rutina y Relajarte...
- Conocer mejor el cuerpo, cuidarlo y disfrutarlo
- Sentir la diosa que llevas dentro
- Llenarte de Energía
- Cuidar del útero, tonificarlo y relajarlo
- Los movimientos pélvicos te harán más fácil la digestión
- Tonificar el cuerpo de forma global con especial dedicación al suelo pélvico, abdomen, glúteos...
- Aliviar dolores de espalda, pélvicos y otros
- Mejorar o Evitar incontinencias y prolapsos
- Mejorar y hacer más fluida tu respiración
- Mejorar tu postura y equilibrio
- Reducir tu perímetro de cintura
- Mejorar la sexualidad femenina.
- Disfrutar de tu cuerpo y liberar tensiones.
📹 Rituales corporales que te acompañan en tu día a día.
en vídeos exclusivos para repetir en casa con placer y seguridad.
🎧 Audios de respiración y meditación para calmar tu mente y recargar energía
prioridad
ANTES: cansancio, tensión acumulada, estrés, sensación de desconexión con tu cuerpo, mala postura y debilidad muscular.
DESPUÉS: un cuerpo más fuerte y ligero, una mente serena, y la certeza de que cuidarte puede ser placentero. Recuperarás la autonomía de tu salud y el gozo de ser protagonista de tu autocuidado.
Más que Pilates es mucho más que ejercicio.
Es un regalo para ti, donde el movimiento se convierte en medicina, el autocuidado en ritual y la mujer en protagonista de su propio bienestar.
Un lugar donde cada clase es un recordatorio: tu cuerpo merece ser prioridad, cuidado con calma, fuerza y amor.