¿Sientes que el miedo, las dudas o molestias físicas no te están permitiendo disfrutar de tu embarazo?

aqui tienes todo el acompañamiento que necesitas

PROGRAMA INTEGRAL para el EMBARAZO Y PARTO 9 LUNAS

  • Fisiogimnasia : conoce tu cuerpo, cuida tu suelo pélvico, libera tensión, fortalécelo y llénalo de energía
  • PsicoRelax: Siéntete en calma, eliminando tus miedos y conectando con tus emociones.
  • Resuelve tus dudas con la matrona

“El embarazo y parto que mereces”

ME GUSTARÍA VIVIR ESTA EXPERIENCIA

SI HAS LLEGADO HASTA AQUÍ, ES PORQUE:

  • No te conformas con las simples charlas de preparación al parto desactualizadas.
  • Te gustaría disfrutar de la mejor experiencia posible de embarazo y parto junto a tu persona aliada
  • Convertirte en una embarazada experta y dar a tu bebé el mejor recibimiento a este mundo.
  • Buscas una preparación al parto integral que abarque:
    -La potente preparación física de tu cuerpo,
    -La evidencia científica médica del embarazo y el parto y
    -La intensa experiencia emocional y psíquica
  • Que te hará llegar junto a tu acompañante al nacimiento de tu bebé FUERTE, SEGURA Y PREPARADA.
  • Enhorabuena, en este entrenamiento lo tendrás todo, NO NECESITARÁS NADA MÁS.

¿Imaginas poder reducir riesgos e intervenciones, vencer tus temores, fortalecer tu cuerpo y entrenar tu útero para un parto más fácil?

¡Da a tu bebé el mejor recibimiento a este mundo!

¿QUE VAS A CONSEGUIR?

EN ESTE PROGRAMA

LLEGAR AL PARTO:

  • FUERTE con Fisioterapeuta:
    Tonificada, flexible y llena de energía. Conociendo y entrenando desde el placer fisicamente tu cuerpo y tu útero.
    PARIMOS CON EL CUERPO
  • SEGURA con psicóloga perinatal:
    -Diluyendo tus miedos.
    -Conectándote con tus emociones.
    -Conociendo todos tus recursos internos para manejar el dolor y el estrés asociados al parto.
  • PREPARADA con matrona:
    -Conociendo todas las opciones y escenarios posibles de parto de primera mano.
    -Conociendo tus derechos.
    -Asumiendo tu papel activo como parte del equipo médico y humano que interviene en tu parto.

Vivir el reto del embarazo desde la fortaleza, seguridad y placer SI ES POSIBLE 

quiero llegar al parto fuerte, segura y preparada
UN PROGRAMA PARA

Cuidarte con una preparación de calidad, actualizada y centrada en ti como mujer

  • Practica nuestro entrenamiento físico para completar las 9 lunas fuerte, flexible y llena de energía.
  • Conocer mejor tu cuerpo y confiar en su potente capacidad para gestar y parir.
  • Evitar o mejorar molestias o dolores típicos en el embarazo como, lumbalgias, ciáticas, pesadez piernas, varices, problemas de suelo pélvico, diástasis abdominal, entre otros…
  • Conocer que profesionales te acompañarán en el parto y encontrar el apoyo perfecto.
  • Poner nombre a aquello que sientes y compartir tus inquietudes y sensaciones.
  • Conocer y trabajar sobre aquello que te genera tensión y aprender a aliviarla.
  • Ejercitar el cuerpo desde el placer y el disfrute y no desde la obligación.
  • Desconectar de la rutina y relajarte.
  • Tomar tus propias decisiones basadas en la evidencia.
Qué dicen del programa

TESTIMONIOS

¿Qué incluye el programa?

CONTENIDOS

FisioGimnasia para el embarazo y parto+

con Fisioterapeuta especializada en el embarazo

Mediante la práctica de nuestro programa de Conciencia corporal y Movimiento, impartido por fisioterapeuta, conseguirás:
Evitar o mejorar molestias o dolores típicos en el embarazo como, lumbalgias, ciáticas, pesadez piernas, varices, problemas de suelo pélvico, diástasis abdominal, entre otros…
Disfrutar de tu cuerpo en movimiento y completar las 9 Lunas, fuerte, tonificada, flexible y llena de energía.
Conocer mejor tu cuerpo y confiar en su potente capacidad para gestar y parir.
Experimentar los movimientos que facilitaran tu parto, fortalecerán tu útero para trabajo de parto.
Reducir el riesgo de que tu bebé adopte presentaciones que dificulten el parto (podálica, occipito sacra) o que lo imposibilite (transversa).

PsicoRelax embarazo y Parto

con Psicóloga perinatal

Ponerle nombre a aquello que sientes y compartir tus inquietudes y sensaciones.
Conseguirás estar más conectada con el embarazo, más consciente en tu parto y más preparada para tu postparto. El embarazo es un auténtico proceso de transformación femenina que conlleva un torrente de emociones que pocas veces podemos expresar. Esto unido a la soledad con la que muchas mujeres se enfrentan a la maternidad puede provocar que queden enquistadas para siempre.
Conocer y trabajar sobre aquello que te genera tensión y aprender a aliviarla será un maravilloso aprendizaje que podrás utilizar no sólo el día del parto, sino el resto de tu vida. Estar relajada, poder conectarte con el momento presente y no ser presa del miedo hará que tu parto sea más fluido y tu experiencia más satisfactoria. El estrés es una de las mayores sombras del embarazo. Y no solamente por el momento vital en el que produce, sino que el simple pensamiento del parto ya provoca, erróneamente, miedo y ansiedad a muchas mujeres.
Aliviar el dolor corporal, bloquear pensamientos, diluir el miedo, aflojar la respiración estar presente son solo algunos de los ejemplos que pueden conseguir si puedes integrar cabeza, corazón y útero. El parto fluido es un buen ejemplo de la danza de estas tres partes de ti misma en sintonía. Un buen entrenamiento a nivel mental, a nivel psíquico será de gran ayuda en el momento de conocer a tu bebé. No te olvides, conoce tus emociones y pensamientos y cuídalos. Tu mente puede ser tu mejor aliada o tu mayor enemiga.

Resuelve tus dudas con Matrona

- Conocer la fisiología del parto: Como mujeres, a nivel social conocemos poco sobre los procesos vitales que atravesamos, como la menstruación, el embarazo y parto, la menopausia, el orgasmo... Esta sabiduría que antaño pasaba de madres a hijas y se vivía en tribu se ha ido perdiendo. Para llegar fuerte, segura y preparada ese día es vital recuperar este saber ancestral sobre tu cuerpo y el trance natural que vivirás para dar a luz y volver a confiar en ti misma sabiendo de lo que eres capaz.

- Tomar decisiones basadas en la evidencia: El día del parto es tu día, tú eres la protagonista de este gran acontecimiento y puedes tomar las riendas de tu parto siempre y cuando todo vaya bien. Por eso, aprende cómo tomar un papel activo en cada una de las fases del parto, cómo puedes intervenir y facilitar el nacimiento de tu bebé, y cómo tu pareja puede ser parte clave en esta actividad. Si necesitaras una intervención por parte del equipo sanitario, conoce cómo pueden ayudarte y qué decisiones puedes tomar.

- Conocer que profesionales te acompañarán en el parto y encontrar el apoyo perfecto. Nuestra matrona y mamá cuenta con una larga experiencia en paritorios y atención primaria. Ella te acompañará hasta el final. Mediante sesiones presenciales podrás resolver con ella todas las dudas que te surjan y ampliareis la información de aquellos temas que necesites.

Diario de tus 9Lunas

Que podrás ir rellenando en las diferentes prácticas del programa
FUERTE, SEGURA Y PREPARADA

Acceso a grupo privado 9 lunas

No estarás sola, en este grupo podrás compartir experiencias con otras mujeres y parejas que están en el mismo momento que tú y resolver tus dudas.

ESTOY LISTA PARA VIVIR ESTA EXPERIENCIA
¿QUIENES SOMOS?

Sobre el equipo

Hola, soy María,

mamá, fisioterapeuta.

Mamá, cofundadora de 9 lunas y fisioterapeuta especializada salud femenina y materno-infantil.

Con ella aprenderás a sentirte Fuerte y llena de energía a través del movimiento y el conocimiento de tu cuerpo. Un aprendizaje que perdurará toda tu vida

Hola, soy Virginia,

mamá y psicóloga perinatal

Mamá, cofundadora de 9 lunas y psicóloga perinatal e infantil.

Podrá ayudarte a entender la auténtica revolución del embarazo, tu mundo emocional. Con ella podrás aceptar todos los miedos y dudas que aparecen a lo largo de este proceso y poder así ganar la identidad y seguridad necesaria para una vinculación afectiva y efectiva con tu YO MAMÁ y con tu bebé

Hola, soy Gloria,

mamá y matrona

Mamá, Matrona y asesora de lactancia. Te asesorará en cuestiones de salud en el embarazo y te ayudará a conocer todos los procesos que van a suceder en tu cuerpo y en tu bebé desde el embarazo hasta el parto y el postparto.

ESTE PROGRAMA ES PARA TI:

  • Si estás embarazada, y no te conformas con las tipicas charlas de preparación al parto desactualizadas
  • Quieres sentirte fuerte, segura y preparada en tu embarazo y parto
  • Con una preparación integral con fisio, psicóloga y matrona con resultados probados y muchos contenidos prácticos.
  • Si quieres Transformar tus miedos en confianza y seguridad.
  • Conocer tus derechos y opciones para evitar intervenciones innecesarias
  • Buscas un programa en el que tu pareja también aprenda recursos para acompañarte en el nacimiento de vuestro bebé.
  • Quieres aprender las mejores opciones para aliviar el dolor.
  • Entrenar con los movimientos más parecidos al parto, fonificando y relajando suleo pélvico, útero...

ESTE PROGRAMA NO ES PARA TI:

  • Si no estás dispuesta a dedicar tiempo a tu autocuidado
  • Si tu ginecólogo, matrona o fisioterapeuta de suelo pélvico tras valorarte aún no te aconsejan comenzar a ejercitarte.
  • Si padeces alguna enfermedad o problema físico que te impida realizar ejercicio físico.
  • Si no quieres ser la protagonista de tu embarazo y parto y quieres dejar tus decisiones en manos de los más.

PROGRAMA 9 LUNAS​

DE EMBARAZO Y PARTO ONLINE
€ 269
  • FISIOGIMNASIA
  • PSICORELAX
  • DUDAS CON MATRONA
  • OPCIÓN PREMIUM DE SESIONES PERSONALIZADAS
  • Diario de tus 9Lunas
  • Acceso a grupo privado 9 lunas
Quiero ser parte del programa
Popular
  • ¡Garantía de satisfacción de 15 días! NO CORRES NINGÚN RIESGO. Estamos tan seguras de los resultados de nuestro programa que si lo compras y no te convence, te devolvemos el dinero, sin preguntas.

¿Aún tienes dudas de si el Curso 9 Lunas Online es para ti?

CONTÁCTAME
Preguntas Frecuentes

¿DUDAS?

Puedes disfrutar del curso desde el momento de compra.

Colchoneta

Pelota de pilates

Pelota tipo de tenis

Churro de piscina o toalla muy enrollada

Puedes practicar descalza o con calcetines antideslizantes

Dyn air (opcional)

Vibrador (opcional)

Diario 9 lunas impreso o cuaderno

Acceso durante 1 año

Te encontrarás sesiones desde 5 – 10 min hasta 1hora de duración.

Claro que sí, estaremos en contacto.

Te recomendamos empezar a partir de las 12 semanas.

Para irte adaptando a los cambios, integrar los movimientos como parte de tu vida cotidiana, el placer como vía favorita de vida. Para que vayas vinculándote con esa nueva parte de ti que estas gestando y disfrutar junto a la persona que elijas de la complicidad de prepararos juntos para conocer al amor de vuestra vida

No te preocupes, tendrás disponible todas las sesiones que hagamos en el aula online.

El programa 9 lunas no es un programa de preparación al parto al uso, es un entrenamiento para el embarazo. Sea como sea el nacimiento de tu bebé necesitas un cuerpo fuerte que se recupere espontáneamente del trabajo de nacimiento, poder vivir ese momento con la ternura y calma que merece y conocer alternativas, posibilidades, causas y consecuencias de las decisiones que tomes. Una cesárea es una manera más de dar la bienvenida a esa nueva vida que se ha creado dentro de ti, tu útero ha hecho su trabajo, tu cuerpo se ha transformado para crear esa vida, por lo tanto ¿Por qué no disfrutarlo?

Programa Online 9lunas

el embarazo y parto que mereces

ESTOY LISTA PAra vivir la mejor experiencia de embarazo y parto

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