Cuidarte es el mayor acto de amor hacia ti misma y tu bebé
Gymterapia I
Te acompañamos para cuidar de tu salud de forma integral desde tu casa.
Gymterapia I
DURACIÓN: (53:58)
Toma papel y lápiz para anotar como te sientes a nivel físico, mental y emocional. Continua con una toma de conciencia corporal sobre tu postura. Sigue dándole a tu cuerpo mucho movimiento, disfruta de él y observa al final de la sesión como ha cambiado tu estado físico, emocional y mental con respecto al inicio.
Gymterapia II
DURACIÓN: 58:52
Para esta sesión solo necesitarás una colchoneta.
Comienza esta sesión tumbada boca arriba para tomar conciencia de tu respiración y disfruta.
Gymterapia III
DURACIÓN: 56:26
Comienza con toma de conciencia corporal sentada. Recuerdo explicación los 3 difragmas, respiración y suelo pélvico. Liberación tórax. Movilización sentada. Práctica como sentarnos y levantarnos de forma correcta. Ejercicios en colchoneta, hipopresivo y estiramientos.
Gymterapia IV
DURACIÓN: 49:02
Comienza esta sesión movilizando tu cuerpo en Fitball. Espero que la disfrutes!!!
Gymterapia V
DURACIÓN: 46:01
Para esta sesión, sólo necesitarás una colchoneta. Disfrútala…
Gymterapia VI
DURACIÓN: 54:49
En esta sesión, movilizarás, tonificarás, relajaras, conectaras y disfrutarás de tu cuerpo trabajando con la pelota de Pilates. Animo!!!
Gymterapia VII
DURACIÓN: 57:21
Sesión gimnasia terapéutica en casa con fitball y relajación final. Disfruta!!!
Gymterapia VIII
DURACIÓN: 44:25
Comienza la sesión con movilizaciones de pie. Potente estiramiento brazos y tórax con ejercicio del reloj. Ejercicios con fitball y estiramientos y finaliza completando con audio de relajación.