Consigue el Kit Gratuito de ejercicio seguro en tu embarazo
Incluye guía + checklist + experiencia privada
Tu embarazo merece movimiento, calma y seguridad
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La mayoría de mujeres, al enterarse de que están embarazadas, sienten lo mismo:
“Tengo miedo de moverme y hacer algo mal.”
“No sé qué ejercicios son seguros.”
“Quiero preparar mi cuerpo para el parto, pero no sé cómo empezar.”
Por eso he creado este kit: para darte claridad, calma y seguridad desde tu primera Luna.
👉
Para recibirlo solo necesitas unirte al Grupo Privado de WhatsApp, donde te entregaré todo el contenido y te acompañaré personalmente.
Lo que incluye el Kit 9Lunas..
Guía
“Ejercicio Seguro en tu embarazo”
En esta guía aprenderás:
• Qué ejercicios puedes hacer desde el inicio
• Qué ejercicios NO son adecuados
• Las 3 reglas básicas del movimiento seguro en el embarazo
• Cómo empezar a preparar tu cuerpo para el parto
Checklist
“¿Este ejercicio es seguro para mí?”
Este checklist te ayudará a decidir tú misma:
• ¿Está mi abdomen fortaleciendose bien?
• ¿Este ejericio es seguro para mi suelo pélvico?
• ¿Este ejercicio puede provocarme molestias?
Un test fácil, práctico y rápido.
Experiencia
3 días de acompañamiento en grupo privado de whatssap
Día 1 — Postura perfecta para entrenar segura.
La base de todo ejercicio seguro en el embarazo y evitar pinchazos o molestias en tu tripita o pelvis.
Día 2 — Activación abdominal segura.
Fortalecer de forma SEGURA no hace daño a tu bebé, al contrario, le beneficia.
Día 3 — Activación segura del suelo pélvico, para sostener a tu útero y bebé en crecimiento y facilitar el nacimiento.
Todo ocurre dentro del Grupo Privado de WhatsApp.
Lo que conseguirás al unirte al grupo privado:
Está creado para que puedas moverte con seguridad sin renunciar a sentirte activa durante tu embarazo.
Este kit No es un simple PDF.
No son ejercicios sueltos.
No es teoría vacía.
Este kit te ofrece:
✨ Herramientas prácticas que puedes usar desde el primer día
✨ Una guía clara que te devuelve confianza
✨ Un checklist que te permite decidir por ti misma
✨ Una experiencia privada acompañada por una profesional
✨ Sensación de calma, presencia y conexión con tu bebé
Está creado para que puedas moverte con seguridad sin renunciar a sentirte activa durante tu embarazo.
Empieza hoy a moverte con seguridad, calma y confianza
Incluye guía + checklist + experiencia privada de 3 días grupo privado
¿Quién te va a compañar?
María Vera – Mamá, Fisioterapeuta Perinatal y creadora del Método
Más que Pilates 9Lunas · FisioVera
Acompaño cada día a mujeres que desean:
- moverse sin dolor,
- hacer ejercicio sin miedo a que haga daño al embarazo o bebé
- conectar con su embarazo y bebé,
- aliviar molestias reales,
- y recuperar la confianza en su cuerpo para el embarazo y parto
Este kit reúne mis herramientas esenciales para que puedas dar tu primer paso hacia un embarazo activo, seguro y acompañado.
TE ESPERO DENTRO.
Ellas ya han vivido la experiencia 9Lunas
ellas
