Gymterapia II
Te acompañamos para cuidar de tu salud de forma integral desde tu casa.
Gymterapia IX
DURACIÓN: 54:52
¿Cómo te sientes? ¿Cómo te sientes a nivel físico, mental y emocional? Automasajes para relajar y despertar tu cuerpo. Continúa con ejercicios con fitball y finaliza con hipopresivo, estiramientos y relajación… ÁNIMO…
Gymterapia X
DURACIÓN: 53:28
Para esta sesión, necesitaras una pelota pequeña, tipo tenis para relajar algunas partes de tu cuerpo.
Gymterapia XI
DURACIÓN: 53:01
Para esta sesión, necesitarás un cojín de aire.
Gymterapia XII
DURACIÓN: 53:57
Para esta sesión, necesitarás un fitball y pelota pequeña. Trabajaremos con ejercicios de suelo pélvico, Kegel y ejercicios de activación con movimiento. Espero que la disfrutes…
Gymterapia XIII
DURACIÓN: 54:58
Para esta sesión necesitarás un churro o toalla enrollada, ya que relajaremos con él diferentes partes del cuerpo. Disfrútala…
Gymterapia XIV
DURACIÓN: 56:41
En esta sesión volvemos a trabajar con fitball. Haremos bastante trabajo de piernas. Recuerda adaptar la intensidad a tus sensaciones y limitaciones. Disfruta cuidando de tu cuerpo.
Gymterapia XV
DURACIÓN: 54:12
En esta sesión comenzaremos utilizando el cojín de aire para movilizar y relajar zona lumbo-pelvica y dorsal. Además añadiremos en la sesión algunas posturas hipopresivas y desequilibrios de pie. Disfrútala!!!
Gymterapia XVI
DURACIÓN: 53:38
Para esta sesión, necesitarás el uso de fitball y pelota pequeña. Disfrútala.
Gymterapia XVII
DURACIÓN: 47:07
En esta sesión necesitarás el uso de fitball.
Disfrútala!!!
Gymterapia XVIII
DURACIÓN: 55:03
Para esta sesión, necesitarás el uso de fitball.
Disfrútala
Gymterapia XIX
DURACIÓN: 57:53
Para esta sesión, necesitarás un fitball y un pañuelo ancho y ligero que te abarque de una mano hasta la otra.
Comienza la sesión tumbada boca arriba, recordando la posición neutra del cuerpo para ir avanzando en la práctica de kegels, estabilización pélvica y cintura escapular en diferentes posiciones como boca arriba, lateral, boca abajo sobre fitball, sentada y al llegar a la posición de pie, el pañuelo te espera para mover tu cuerpo de forma más divertida… ¿Preparada? Te espero en la colchoneta.
Gymterapia XX
DURACIÓN: 52:03
Para esta sesión, necesitarás el uso de fitball, más velo.
Disfrútala